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香煎菠菜蛋饼的做法

发布时间:2019-05-14 22:44:54 编辑:笔名

香煎菠菜蛋饼的材料鸡蛋相克食品2个菠菜相克食品100g盐适当油适当胡椒粉少许 香煎菠菜蛋饼的做法图片步骤,怎样做香煎菠菜蛋饼好吃?

将菠菜摘开去根备用。

菠菜反复洗干净。

水烧开后把菠菜下入焯烫变软后捞出挤干水份。

切碎菠菜备用。

把菠菜放在鸡蛋液里,加入盐和胡椒粉搅匀。

锅中倒油,把煎蛋模具放在锅里1起加热。

把蛋液倒在煎蛋模具里,小火煎熟透,再翻面煎1下便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物资,特别维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及避免齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助医治作用。

菠菜要烫1下去掉里面的草酸。

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