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上火感冒疾病不断你有没有在吃排毒食物

2018-12-17 10:14:37

上火感冒疾病不断,你有没有在吃排毒食物?

冬季寒冷,人要做的就是以孩子感冒生病,这时就会吃很多养生食物,当体内的毒素不能正常排出,这时你不生病才怪?那如何排毒呢?

海带

由于海带中的褐藻胶含水量较高,所以当我们食用后,海带会在肠内形成凝胶状物质,这种物质能带走肠内的垃圾,防止人体吸收铅、镉等重金属有害物质,有效的预防便秘和肠癌的产生。并且海带中富含的碘元素,还能预防甲状腺疾病的发生。

绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

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南瓜

南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素,有蔬菜的美称。补中益气、与多种粗粮搭配,符合平衡膳食的营养原则,可以调理肠胃,具有排毒的功效。

蜂蜜

蜂蜜富含维生素B2、维生素C以及果糖、葡萄糖、麦芽糖等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

红薯

红薯堪称排毒效果的食物之一,红薯含有不少的抗氧化维生素C、胡萝卜丝,红薯中所含人体需要的纤维更是40%以上,所以多吃红薯可以预防便秘、排出宿便。

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