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营养美味粥一

2018-09-15 11:00:43

原料:芋大片,酥1大匙,香菇2朵,米1大匙,瘦肉大匙,白碗,高量,香菜少

料:味料a /8小匙,粉水1小匙味料b、味精、胡椒粉、香油各量

做法:

①香菇、米泡;芋洗切、油;瘦肉加味料a腌30分。

②香菇、米、瘦肉爆香和米、芋)、高同煮,至米粒膨成粥。

③粥盛入碗中,加酥、香菜、胡椒粉、、香油即可。

原料:白米 1杯 苹果 1 葡萄干 2大匙水10杯

料:蜂蜜 4大匙

做法:

1.白米洗沥干,苹果洗切切片去籽。

2.中加水10杯煮,放入白米和苹果,煮至沸稍微拌,改中小火熬煮40分。

3.蜂蜜、葡萄放入碗中,倒入的粥,拌即可食用。

原料:白米 1杯 水 8杯 豆 1杯

料:精 少

做法:

1.白米洗。

2.中加水8杯煮,放入白米煮至稍拌,改中小火熬煮30分後,加入豆煮片刻即成,亦可撒上精味食用。

原料:白米 1杯山 300克 枸杞 2大匙 水8杯

做法:

1.白米洗,山去皮洗切小。

2.中加水8杯煮,放入白米、山、枸杞煮至稍拌,改中小火熬煮30分即成。

原料:泰香米、薄牛肉片、蛋。

料:香、姜、油、、味精、食粉。

做法:

1. 牛肉片用油、、味精、姜食粉腌入味。

2. 用泰香米煮粥,粥的候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。

3. 一枚生蛋打到小碗,然後盛入煮好的肉片粥,後放少末即可。

材料:玉米粒罐/4罐冷什蔬菜50克大米1碗 牛肉150克 末1小匙

味料:/4小匙 香油1/4小匙粉少油1小匙

作法:

1、牛肉逆切,加入1小匙油和粉拌。

2、大米洗,煮成粥後加入玉米粒,冷什蔬菜略煮,加入牛肉熟,後加入除粉外的味料,撒入末即可盛端出。

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