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营养家常菜枸杞荷兰豆的做法

发布时间:2019-05-15 07:54:38 编辑:笔名

枸杞荷兰豆的材料荷兰豆300克枸杞子15克食油半匙食盐半匙橄榄油少量 枸杞荷兰豆的做法图片步骤,怎样做枸杞荷兰豆好吃? 锅中烧开滚水,加入半匙食油和半匙食盐,把荷兰豆放进去稍稍淖1下,然后取出,沥干水分,备用。

炒锅烧热后,倒入少量橄榄油,接着倒入洗净的枸杞子,略炒1炒,让枸杞子遇热膨胀成为1颗1颗饱满的颗粒形状。

把事前淖好的荷兰豆倒入锅中,与枸杞子1齐用大火快炒两、3分钟,出锅时加少量食盐调味,简简单单地,1道健康又美味的药膳——枸杞荷兰豆就算是炒好了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

俺的小秘方:用开水烫、淖绿色蔬菜的时候,水滚后加入少量油和盐,再倒入绿色蔬菜,这样淖出来的蔬菜就不会黄黄的很难看,而是可以保持它翠绿的色采,很像大酒楼的出品了。

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